🧠 WRQ4 – 當你因心識而痛苦時的測驗 (臺灣華語)

❌ 不太對。
覺得人生無意義，不是因為它真的如此，而是你還沒看清楚。
📜「因為未見色與名，才生起疑惑。」
🔁請重新選擇一個答案吧。

✅ 正確。
當不了解自己、又沒被理解時，內心容易產生孤獨感。覺察這點，是回歸正念的第一步。
📜「沒有人比你自己以正念之心更了解你。」

❌ 不夠完整。
即使你很忙、有信仰，但若沒有觀照，它們仍可能掩蓋內在無聲的苦。
📜「追逐世事而不覺醒者，如白日夢中人。」
🔁請重新選擇一個答案吧。

✅ 正確。
這是一種智慧的展現：生命的意義，不必建立在固定目標上。當下的正念也是一種圓滿的活法。
📜「不追求，即是自由。」

✅ 正確。
空虛感並非來自外在，而是源自你內在連結的缺失。
📜「不見己心者，常行於黑暗之中。」

✅ 也正確。
成就之後仍感空虛，說明外在的成功無法填補內心的空洞。
📜「得名聞利養者，若無覺照，亦將受其所苦。」

❌ 不太對。
忙碌或社交只是逃避的方式，並非真正療癒。
📜「不是逃避，而是直面觀照。」
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不太對。
了解無我不是口號，而是從修行中實見。若你真的無空虛感，也無需強調此事。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不太對。
這是普遍反應，但只是填補空隙，無法徹底處理根源。
📜「凡夫樂於感受，智者觀察內心。」
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
誠實的分享是一種對自己的慈悲，雖非究竟智慧，但是連結的第一步。
📜「心在正念中傾訴，苦便減輕。」

✅ 也正確。
回到呼吸是一種正念修行，能看清不安只是一個現象，非真實自我。
📜「呼吸如錨，讓心之舟不漂泊。」

❌ 不太完整。
宣洩情緒雖能平息心浪，但若未觀照根源，波浪仍會回來。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
與同道者真誠連結，是僧團的一部分——也是修道之路的助緣。
📜「無善知識，無覺悟之道。」

✅ 也正確。
寫作或祈禱是一種接觸內心的方式，有助於覺察而不急於反應。
📜「能傾聽內心者，已步入法門。」

❌ 不太對。
自力是好事，但若是壓迫自己「一定要堅強」，可能壓抑了需要被照見的脆弱。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不對了。
靈性孤單不會因你忽視而消失，反而會變成更深層的隔絕。
📜「逃避之心即是無明之心。」
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
像機器般生活，代表你處於失去覺知的狀態——心未與身同在。
📜「未覺而活，如在無明中死去。」

❌ 不太對。
將痛苦視為理所當然，是一種妥協，會使內心失去對解脫的渴望。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不夠完整。
若你真正時時覺醒，你不會否認這問題，而會微笑看見其無常性。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 也正確。
覺醒能轉化微細的苦，不只是「活著」，而是「知道自己正在活」。
📜「於愚者中覺醒者，如明月出雲間。」

❌ 不太對。
孤獨感說明你還未理解無我本質，仍執著於「我與眾不同」的自我形象。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
這是智慧之路中的自然階段——覺察這個世界與舊我已不再契合。
📜「見世間為苦者，已近涅槃。」

❌ 不夠完整。
連結不等於執著——若你從未感到格格不入，或許你還未曾真正內觀自己。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 也正確。
將世界視為修道之地，是從否定轉向以智慧接納的轉變。
📜「智者於世修道，不離塵世得解脫。」

❌ 不太對。
無法達到期望只是外在條件，並非無意義感的根本。
📜「令我們苦的，不是境界，而是對境界的看法。」
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不夠深入。
渴望被理解是自然的，但若無法了解自己，無論別人多懂你也無法真正滿足。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
當你尚未看清自己的心，一切都會變得模糊不明。
📜「不見心者，是無明之源。」

❌ 不太對。
認為世界無意義，是來自妄心的看法，不是真理。
📜「世間是苦，但苦中有路可出。」
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
「想勝過他人」的期待，是比較心與微細之苦的根源。
📜「衡量自己與他人者，尚未離開我慢。」

❌ 不太對。
渴望被好好愛是一種願望，但不是痛苦的真正根源。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不夠深入。
「沒有期望」有時是無意識的否認，請再深入觀察自己。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 也正確。
完美主義是我執的微細表現——總想掌控、想獲得認可。
📜「追求完美之心，尚未接受無常之實相。」

❌ 不太對。
害怕失敗是我執的恐懼——對真正見無我的人而言，它並不可怕。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不夠深入。
怕被看不起只是表層，根本在於你對自己仍有迷茫。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
空虛不是空白，而是我執開始瓦解之處。
📜「怕虛空者，尚未見空性。」

❌ 不對了。
若你真的無懼，便不需要選擇這答案——真正不逃避的心，無需宣告。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
許多期待的種子從小就被種下，成為長大後的「內在聲音」。
📜「童年他人對你說的話，常變成日後痛苦的迴聲。」

❌ 不太對。
伴侶雖有影響，但通常不是主因。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不正確。
社會是外在因緣，非根源——真正播下種子的是最親近的人。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 也不夠。
你之所以覺得「不夠好」，是因為曾接受了他人的信念——不是與生俱來的。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不太對。
這是出於執著的想法，不是真正的事實。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 也不對。
他人是否同情，是他們的事，但你害怕被同情的心理才是值得觀照的。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不夠深入。
認為「每個人只顧自己」其實是一種逃避受傷的方式。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
其實，大多數「被評價」的恐懼，來自我們內心的揣測。
📜「妄想始於心中的幻想。」

❌ 不夠。
幫助他人是善行，但若不了解自己，那行動仍可能來自自我中心。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 也不對。
「使命感」若不經觀照，將會變成壓力與負擔。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
感到迷失，是覺醒的起點——當你不再執著於「理想之路」。
📜「知道自己迷路的人，已快看見方向。」

❌ 不對。
停止發問不等於覺悟，有時只是無明的放棄。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
愛情無法填滿一顆尚未被了解的心。
📜「心未覺醒，即使有人陪伴，仍會感到孤單。」

❌ 不太對。
成就是外在表象，苦的根源在於把自我與成就綁在一起。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 也不對。
穩定是一種心理需求，但若未直面無常，就仍會感空虛。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不對了。
不覺得缺少，不代表真正安樂——可能只是情感麻木。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不太對。
外在的「被看見」無法填補內在「未看見自己」的空洞。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不夠。
即使他人真誠，如果你內心仍空虛，孤單依然存在。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
孤單不是因為缺了誰，而是尚未真正理解自己。
📜「沒有人讓你孤單，唯有無明使心迷失。」

❌ 不對了。
「我已經足夠」有時是自我說出來的標語——請再次檢視：你真的如此嗎？
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不太對。
「總是這樣」是心執著於過去的知見，不是真實。
📜「沒有任何感受會永遠存在。」
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不夠。
重複並不代表永久——那只是習氣未被轉化而已。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
看見無常，是走向解脫的第一步。
📜「因為感受是無常的，所以不能是我。」

❌ 不對了。
改變環境只是外在條件，真正的根源仍在於你的看法。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
痛苦是大導師——深觀它，智慧就會升起。
📜「在苦中覺醒者，是在自己內心遇到一位明師。」

❌ 不太對。
迷失只是階段，不是終點的真相。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不夠深入。
若理解後仍然苦，請反觀：你是在以智慧看，還是只是分析？
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不對了。
逃避會滋養無明，無法真正了解自己。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
不安總會引發想要證明自我的衝動——當它不再，心自然穩定。
📜「心無所懼，則無需一個我來證明。」

✅ 也正確。
不再防衛，是一個活在覺知中的人自然的展現。
📜「安住於正念者，不再需要保護自我形象。」

❌ 不對。
來自不安的動力是我執的推動，不是真正的力量。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不對。
「從未體驗過」不代表無法知曉——請回到內在尋找答案。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
呼吸是通往無條件平靜的大門。
📜「正念於呼吸——是心不動的歸處。」

❌ 不夠。
自然能安撫心，但若沒有正念，安定仍依賴於外境。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不正確。
有條件的平靜只是暫時的心理安撫，不是真正的寧靜。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不對了。
若你從未體驗過平靜，也許只是因為你還未真正靜下來過。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
正見就是光明——一旦照亮，黑暗自然退散。
📜「看清楚就夠了——不需去消滅憂慮。」

❌ 不太對。
行動可以安撫心，但若無正見，擔憂終會重來。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不夠。
若看見是真正深刻的，憂慮就不可能以同樣力量重返。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不對了。
自我安慰是語言的動作；看見真相則來自內在的寂靜。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
觀察會揭示情緒的無常本質——你不是任何一個情緒。
📜「感受來來去去——如雲遮日又散開。」

❌ 不對。
雖然念頭沒有「我」作主，但認為「不屬於我」仍是執著的另一種表現。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不正確。
混亂是心長期習慣散亂的第一層反應——請多些耐心。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 也正確。
覺醒就是看到那個不被情緒帶走的觀察者。
📜「不是看到了什麼——而是知道自己正在看。」

❌ 不太對。
沒有人能填補你內在的空虛——若你不回到自己。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 也不夠。
熱情是燃料，不是根基。若不了解自己，熱情也會迷失。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
了解自己是自由的根本——不再需要外求。
📜「心被看見，就不再逐境而走。」

❌ 不夠。
幫助他人雖美好，但若缺乏覺知，你可能會忘記自己。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不一定。
若真正有覺知，你不需要去確認——你會直接體驗它。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
向外追逐是讓心慢慢乾涸的根本原因。
📜「向外尋求而忘了自己，將永遠無法平靜。」

❌ 不夠。
搖擺是正常的，但若不清楚覺察，就會一直困在中間。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不對。
不檢視生活，就是在無明中過日子——這不是修道。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
心越靜，真正重要的事越清晰。
📜「當心被收攝時，智慧便自然升起。」

❌ 不對。
回內不是逃避世界，而是為了更清楚如何在其中活出道。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不太對。
與眾不同並不值得悲傷——若你明白自己的使命。
🔁請重新選擇其他答案吧。

❌ 不對了。
感到無聊只是因為心還不夠靜、還未看到微細的變化。
🔁請重新選擇其他答案吧。

✅ 正確。
期望是一種隱形的負擔，放下它就是回到當下。
📜「放下所求之人 – 如羽毛般輕盈而活。」

❌ 不正確。
若因放下而空虛，表示你尚未看清內在真正發生了什麼。
🔁 請再選擇其他選項。

❌ 還不夠。
感到後悔代表你並沒有真正放下，只是暫時停下而已。
🔁 請再選擇其他選項。

❌ 錯了。
若從未嘗試放下，又怎知自己無法做到？修道的起點，就是願意放鬆那一次。
🔁 請再選擇其他選項。

✅ 正確。
當你認知身心只是流動，你不再責備自己那些暫時的波動。
📜「心如流水 – 無人會怪水不靜。」

❌ 不正確。
明白無常，不是為了做得更多，而是為了活得更深。
🔁 請再選擇其他選項。

✅ 也正確。
沒有敵人，因每個人都只是被自己業流所推動。
📜「無人為敵 – 只是業流交錯之際。」

❌ 還不夠。
放下控制是好事，但若無智慧照見，仍未究竟。
🔁 請再選擇其他選項。